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為什么睡覺會突然抖一下?

本文所屬類別:[老年期保健]來源:古方中醫網 發布時間:2019-04-28 【字體:

很多人都有這樣的經歷,比如感覺自己快要睡著的時候,猛然間發現自己好像踩空了一樣,然后本該入睡的狀態瞬間被驚醒,仿佛是從噩夢中走出來一樣。那么,對于這種不明緣由的小腿抽動,真的是身體出問題了嗎?或者說無意間的肌肉抽搐,是暗示著機體缺少了什么?

這一現象叫睡驚癥,這種情況一般發生在發育時期的兒童身上,這個不屬于病,只是神經的肌肉過于興奮導致的,讓人的大腦產生了錯誤的判斷,所以說在睡眠的時候會產生這樣的,情況。這屬于正常現象,長大了以后就會慢慢的消失,沒有必要太過擔心,

白天的時候,我們的機體都處于緊張狀態,肌肉也不例外。為了維持身體的各種姿勢,肌肉需要時刻保持緊張,只有這樣才能使我們順利完成各種動作。那么,對于睡眠前的肌肉震顫,其實就是肌肉進行自我釋壓的一種表現,這種不自主的活動等于將肌肉從緊張狀態恢復至自由狀態,從而使身體完全被放松。正是因為這樣,所以才會有睡眠以后精神和氣色都好轉的狀態。睡眠對于人體是一種保護,而肌肉等組織要做到睡眠時充分放松,就需要經歷這種肌群的放松狀態。

晚上睡覺腿抽筋 中醫分析:

小腿抽筋,醫學上稱腓腸肌痙攣,俗稱“轉腿肚”,常突然發生。發生小腿痙攣時,如在白天,可立即不能站立、走路;發生在夜晚時,可立即痛醒大叫;如在高空作業時發生,有立即墜地危險;如在游泳時發生,則不能再游,有的甚至沉底喪命。

睡覺時突然抽搐一下怎么辦?宜用當歸,黃芪,龍骨,珍珠母,鉤藤,黨參等藥物補氣養血,平肝鎮驚。
多吃些含鈣比較多的蔬菜和水果,牛奶,豆制品,避免吃油炸、油膩的食物。如油條、奶油、黃油、巧克力等,注意休息、勞逸結合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。有空也可以多曬太陽,這樣可以幫助鈣的吸收.晚上如果又抽了,就起來腳踩地,很快就好了。

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